? ? ? 而今，城市里的大部分企事業(yè)單位的職員每天固定的開車或者坐班車上下班，每天面對(duì)著電腦，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的需求也越來越大。中國(guó)醫(yī)學(xué)專家曾指出，目前中國(guó)“亞健康”人群比例達(dá)70%，健康的問題在不斷的被重視，很多企事業(yè)單位為了讓員工有更好更強(qiáng)壯的身體，以更加飽滿的熱情全身心的投入工作，給企業(yè)員工配備健身房的需求也愈來愈明顯。

? ? 那么，企事業(yè)單位健身房器材配置怎樣比較合理？單位健身房基本配置有哪些？單位健身房的建設(shè)應(yīng)注意什么？

? ? 我們先對(duì)比一下企事業(yè)單位健身房與商業(yè)健身房。

• 首先，企事業(yè)單位健身房使用頻率較少，即使是人數(shù)較多的大企業(yè)，使用頻率也會(huì)低于社會(huì)性商用健身房。

• 其次，在裝修方面無需像商用健身房一樣突出主題與風(fēng)格，在健身房的硬裝修方面可以省不少。

• 再次，健身器材的選用上需要講究經(jīng)久耐用，安全性高，因?yàn)橥ǔ挝唤∩矸啃枰?jì)劃至少用5-10年，單位健身房需要少而精。

? ? 考慮到單位健身房的獨(dú)特性，通常我們?cè)谂渲媒∩矸吭O(shè)備的時(shí)候會(huì)考慮一些因素，比如考慮到員工性別比例，對(duì)于男性職員居多的健身房，我們需要更多的配置重型的力量器材，啞鈴的選購(gòu)上面也需要偏重一點(diǎn)。如果是女性職員居多的情況下，可以更多的選用針對(duì)腰部，臀部和手臂的力量器材，同時(shí)可以配合一些瑜伽墊，跳繩、壺鈴之類適合女性的小件器材。

? ? ?企事業(yè)單位的健身房應(yīng)該更多的考慮一個(gè)大眾性，因?yàn)榇蟛糠致殕T沒有接受過健身私教的專業(yè)教學(xué)，對(duì)于器械的使用和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法認(rèn)知度比較少，更多的健身需求是出出汗，活動(dòng)一下筋骨，而對(duì)于現(xiàn)在電腦是使用頻率很高的情況下，我們會(huì)推薦更多練習(xí)肩頸和上肢軀干的相關(guān)健身設(shè)備。

? ? 綜上所述，我們?cè)谂渲闷笫聵I(yè)單位健身房的時(shí)候可以將設(shè)備化為三個(gè)部分，有氧器械、力量器械、休閑器械。我們例舉一些清單看看最適合當(dāng)下的單位健身房的配置：

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? ? ?在此清單上再根據(jù)實(shí)際需求配置一定量的啞鈴、啞鈴片、調(diào)解凳等配合器械使用即可。這里需要特別提出的是，如果單位健身房的空間小，我們建議使用雙功能或者多功能訓(xùn)練器，通常一臺(tái)綜合訓(xùn)練器，可鍛煉臂部、肩部、胸部及下肢肌肉等多個(gè)部位，是非常好的選擇，也節(jié)省了空間和成本。

? ? ?總體來講，公司和企業(yè)為員工配置健身房是對(duì)健康生活、優(yōu)質(zhì)的精神面貌的一種關(guān)注，企業(yè)為員工著想，也是為企業(yè)能吸引更多優(yōu)質(zhì)人才一個(gè)很大的亮點(diǎn)，是公司企業(yè)文化，人文關(guān)懷的體現(xiàn)。我們平時(shí)多健身，保持優(yōu)質(zhì)的體檢指數(shù)，為家人、為公司減負(fù)，更重要是為自己的健康體魄助力！